“Tog‘u daryoni o‘zgartirish oson, temperamentni o‘zgartirish qiyin” deganlaridek. Insonning xarakterini o'zgartirib bo'lmaydi, degan gap rostmi? Aslida, bu jumla inson temperamenti va shaxsiyatining barqaror tomonini bildiradi. Ammo kayfiyat barqaror emas. Temper inson va atrof-muhit o'rtasidagi o'zaro ta'sir natijasi bo'lib, uning sifati irsiy omillar, orttirilgan oila muhiti va ijtimoiy muhit bilan chambarchas bog'liq.
Yaxshi fe'l-atvor tug'mami? Darhaqiqat, jahlni yo'qotish kasallikdir. "Chunki yomon fe'l-atvorli odamlar odatda an'anaviy xitoy tibbiyotida jigar qi depressiyasi deb ataladigan qi depressiya konstitutsiyasiga ega." "O'z-o'zini yo'qotish va arzimas narsaga g'azablanish jigar qi etishmovchiligi va jigar qi ning turg'unligi bilan bog'liq bo'lib, bu patologik holatdir." Inson tanasining tashqi muhitga normal reaktsiyasi bo'lgan va umuman kasallikka olib kelmaydigan "Odamlarning ettita hissiyoti va olti istagi bor". Agar hissiy faollik haddan tashqari ko'p bo'lsa va inson tanasining bardoshlik chegarasidan oshsa, bu muqarrar ravishda visseral qi va qon funktsiyasiga ta'sir qiladi, bu tizimli qi va qon buzilishiga olib keladi.
Bilasizmi nima? Jigarning beshta elementi yog'ochga tegishli, shuning uchun jigar qi ning eng yaxshi holati ko'tariladi va silliqdir. Huddi katta daraxt kabi, sog‘lom daraxt ham bir tekis ko‘tarilsagina, shoxlari va barglari serhasham ko‘tarilib, baland va tik turadi. "Ammo, qiyshiq va tekis bo'lmagan daraxtlar qi turg'unligi, turg'unlik va yomon drenaj tufayli ko'p zarbalarga ega." Bizning tanamizdagi bu zarbalarning namoyon bo'lishi qalqonsimon bezning tugunlari kabi keng tarqalgan nodullardir.
O'zini yo'qotishga moyil bo'lgan odamlar oddiy odamlarga qaraganda ko'proq kasal bo'lishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qalqonsimon bez va ko'krak tugunlari bo'lgan bemorlarning 90 foizdan ortig'i hissiy beqarorlik va o'zini yo'qotish tendentsiyasiga ega.
Ko'rinib turibdiki, insonning yomon his-tuyg'ularini tartibga solish juda muhimdir. Tuyg'ularni tartibga solishni o'rganish siz g'azablanishingiz kerak degani emas. Do'stlar bilan suhbatlashish, mashq qilish yoki dam olish uchun sayohat qilish kabi mos yo'lni toping. Muxtasar qilib aytganda, g'azabingizni chiqaring va yomon his-tuyg'ular tanangizda yashirinib qolishiga yo'l qo'ymang.
Qanday qilib his-tuyg'ularimizni tartibga solish va tinchlantirish mumkin? G'azabini yo'qotishga moyil bo'lgan odamlar, birinchi navbatda, hissiy tartibga solish, muntazam tartibga solish va ovqatlanishni tartibga solish kabi giyohvand bo'lmagan usullar orqali o'zlarini tartibga solishlari mumkin.
Yaxshi kayfiyatni tarbiyalash asosan ba'zi salbiy his-tuyg'ular tez-tez paydo bo'lishi bilan bog'liq, shuning uchun fikringizni to'g'rilash juda muhimdir.
Yaxshi tartiblarni rivojlantiring. To'g'ri uyqu tanangizni tiklanishiga va o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi.
Yaxshi ovqatlanish odatini rivojlantiring. Jigar qi ning turg'unligi bo'lgan odamlar jigarni tinchlantiradigan va qi ni tartibga soluvchi, jigar olovini kamaytiradigan va taloq va qi ni mustahkamlaydigan qovoq, apelsin, yasmiq, jo'xori va arpa kabi ko'proq ovqat iste'mol qilishi mumkin; Oltin tayoq, loofah, do'lana va boshqalar jigar olovini kamaytiradi; Garland xrizantema, greyfurt, pomidor, gulkaram, kelp, turp va boshqalar.
Siz atirgul choyi, limonli choy, kuding choyi, xrizantema choyi va boshqalar kabi qi ni targ'ib qilish va olovni kamaytirish funktsiyalari bilan choy ichishingiz mumkin.
Achchiq, qizarib pishgan va barbekyu ovqatlarini kamroq iste'mol qiling, bu esa g'azablanishni osonlashtiradi.
Agar siz hali ham yuqoridagi o'z-o'zini konditsioner orqali jahlingizni nazorat qila olmasangiz, konditsionerlik uchun dori ishlatish uchun shifoxonaga borishingiz kerak.
An'anaviy xitoy tabobati asabiylashishni "yaxshi g'azab" deb ataydi, bu asabiylashish, asabiylashish va hech qanday sababsiz o'zini tuta olmaslik belgilariga ishora qiladi. Bu, shuningdek, "quvonchli g'azab" yoki "jahldorlik" sifatida ham tanilgan. Jigar qi ni engillashtiradigan, qon aylanishini rag'batlantiradigan, turg'unlikni yo'qotadigan va balg'amni yo'qotadigan dorilar jigar qi ni bartaraf etish, qon aylanishini rag'batlantirish, balg'amni tarqatish va garovni ochish uchun ishlatilishi mumkin. Agar siz doimo yomon kayfiyatga ega bo'lsangiz, gipertiroidizm yoki B6 vitamini etishmovchiligi kabi kasalliklarni tekshirishingiz kerak, bu ham asabiylashish va kayfiyatni keltirib chiqarishi mumkin.
