Bolalikdagi semirish ko'plab xavflarni keltirib chiqaradi

So‘nggi yillarda yozgi ta’til vaqtida yirik bolalar shifoxonalarining endokrin klinikalariga maslahat uchun kelgan “kichkina to‘mlak” ota-onalar soni sezilarli darajada ko‘paygan. Hozirgi kunda ko'pgina ota-onalar farzandlarining ovqatlanishiga katta e'tibor berishadi, ammo bu e'tibor ba'zida tushunmovchiliklarga aylanishi mumkin. Xanchjou bolalar kasalxonasi vitse-prezidenti va Xitoy an'anaviy xitoy tabobati assotsiatsiyasi pediatriya bo'limining doimiy qo'mitasi a'zosi Sang Gao intervyuda bolalik semizligining zarari ko'p qirrali ekanligini aytdi. Semizlik jismoniy va ruhiy salomatlikka ta'siridan tashqari, hatto diqqat etishmasligi va intellektual muammolarga olib kelishi mumkin. Og'irlikni boshqarishga e'tibor bering va sog'liqni saqlash nazorati punkti oldinga siljishi kerak.

Iqtisodiyotning rivojlanishi bilan bolalarning turmush sharoiti sezilarli darajada yaxshilandi. Ammo u bilan birga yuqori shakarli ovqatlar, shirin ichimliklar va jismoniy faollikning kamayishi bilan birga keladi, bularning barchasi bolalarda semirib ketish xavfini oshiradi. Bolalar orasida semirib ketish darajasi ularning jismoniy va ruhiy salomatligiga ta'sir qiluvchi muhim sog'liqni saqlash muammosiga aylandi.

Joriy yilning iyun oyida Milliy sog'liqni saqlash komissiyasi va 16 boshqa bo'limlar birgalikda 2024 yildan boshlab taxminan uch yil ichida vaznni boshqarish uchun qo'llab-quvvatlovchi muhitni yaratish, xabardorlik va ko'nikmalarni sezilarli darajada yaxshilashni maqsad qilgan "Og'irlikni boshqarish yili" kampaniyasini amalga oshirish rejasini chiqardilar. keng jamoatchilik orasida vaznni boshqarish va ayrim populyatsiyalarning g'ayritabiiy vazn holatini yaxshilash.

Bolaning semirib ketganligini qanday aniqlash mumkin? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, birinchi navbatda bolaning bo'yi hisobga olinadi va BMI (tana massasi indeksi) bolalarda ortiqcha vazn va semirishni baholash uchun xalqaro hamjamiyat tomonidan tavsiya etilgan afzal ko'rsatkichdir. BMI=vazn/bo'y kvadrati. Hozirgi vaqtda bolalarning ortiqcha vaznli yoki semirib ketganligini baholash uchun "WS/T586-2018 maktab yoshidagi bolalar va o'smirlar uchun ortiqcha vazn va semirish skriningi" standarti qo'llaniladi.

"Kichkina bo'lajak yigit" bo'lib qolishning oldini olish bitta ichimlik va bitta ovqatlanish bilan juda muhimdir. Sog'lom turmush tarzi odatlarini tarbiyalash nuqtai nazaridan, mutaxassislar muvozanatli va boy oziq moddalarni iste'mol qilishni ta'minlashdan tashqari, ota-onalar qaysi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish uchun mos emasligiga ham e'tibor berishlari kerakligini ta'kidlaydilar. Yog'li, oqsil miqdori yuqori, hazm qilish qiyin bo'lgan ovqatlardan, shuningdek, grilda pishirish va qovurish kabi og'ir ta'mli pishirish usullaridan foydalangan holda tayyorlangan taomlardan voz kechishni tavsiya qilamiz. An'anaviy xitoy tibbiyoti nuqtai nazaridan, achchiq va rag'batlantiruvchi ovqatlar ham bolalar iste'mol qilishiga mos kelmaydi. Bundan tashqari, ovqatlanish odatlari nuqtai nazaridan, an'anaviy xitoy tibbiyoti bolalar uchun yagona ichimlik sifatida oddiy suvdan foydalanishni, ayniqsa, shakarli va uglevodli ichimliklar, shuningdek, gazlangan ichimliklardan voz kechishni targ'ib qiladi.

Jismoniy mashqlar nuqtai nazaridan, bolalar o'sishning turli bosqichlarida, jumladan, mashqlarning turli turlari, davomiyligi va chastotalarida har xil jismoniy mashqlar ehtiyojlariga ega. Semizlik, ayniqsa, maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarda ko'zga tashlanadi, shuning uchun biz maktabgacha yoshdagi bolalarga kuniga uch soatlik jismoniy mashqlar to'plashlarini tavsiya qilamiz, maktab yoshidagi bolalar esa kuniga kamida bir soat jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishlari va har kuni kamida uchta yuqori intensiv mashqlar bilan shug'ullanishlari kerak. hafta, - dedi Sanggao.