Qahva haqida gapirganda, ko'p odamlar, ayniqsa ofis ishchilari, tetiklantiruvchi haqida o'ylaydilar. Qachonki ular ortiqcha ishlaydilar va kechgacha tursalar, diqqatlarini jamlashga yordam berish uchun bir chashka qahvadan foydalanadilar. Shuning uchun, ko'plab oq tanlilar qahva ichishni yaxshi ko'radilar va hatto qahvani nonushta sifatida qabul qiladilar. Ertalab uyg'onganlarida, ular og'ir oyoqlarini oshxonaga sudrab, bir chashka qahva tayyorlash uchun, qahvani asablarini qo'zg'atib, o'zlarini tezda energiya bilan to'lishini kutishadi.' ertalab qahva ichish to'g'ri emas. Vaqt o'tishi bilan u har xil zarar keltiradi.
Ro'za tutadigan qahvaning qanday zarari bor?
Kortizol darajasini kamaytiring
Ertalab uyg'onganingizda, tanangiz kortizol gormonini chiqaradi, bu sizni uyg'otadi. Oddiy sharoitda, bu modda ertalab soat 8:00 dan 9:00 gacha eng yuqori qiymatga chiqariladi. Bu vaqtda, och qoringa qahva ichish tanadagi kortizolni ajratish qobiliyatini pasaytiradi, natijada odamlarda charchoq va noqulaylik paydo bo'ladi.
Klimakterik simptomlarning kuchayishi
Ro'za tutadimi yoki yo'qmi, menopauzali ayollar kamroq qahva ichishlari kerak. Qahvadagi kofein qon tomirlarini toraytiradi va simptomlarni kuchaytiradi, bu esa qizarish, qizib ketish, tungi terlash va hatto osteoporoz kabi menopauza alomatlarining yomonlashishiga olib keladi.
Teriga ta'sir qilish
Kofein kollagen sintezini kamaytiradi va terini yomonlashtiradi. Kechasi&39 -chi dam olishdan keyin teri porloq va yorqin bo'ladi. Ertalab bo'sh qoringa qahva ichish vaqt o'tishi bilan terining yomonlashishiga va yomonlashishiga olib keladi.
Oshqozon kislotasi sekretsiyasini rag'batlantirish
Qahva oshqozon kislotasining sekretsiyasini rag'batlantiradi, ayniqsa och qoringa ichganda. Oshqozon kislotasining haddan tashqari ko'pligi oshqozon devoriga ta'sir qiladi, bu esa odamlarni doimo ovqat hazm qilish buzilishi, jiddiy yonish, kislotali reflyuks va boshqa noqulaylik alomatlarini his qilishiga olib keladi.
Bu odamlarni tashvishga soladi
Kofein tarkibidagi kofein miya yarim korteksini qo'zg'atadi va odamlarni bezovta qiladi. Ayniqsa, ertalab qahva ichish odamlarni kun bo'yi tushunarsiz tashvishga soladi. Bu holat klinik ko'rinishda kofein sabab bo'lgan bezovtalik buzilishi deb nomlanadi.
Gipertenziya
Gipertenziya bilan og'rigan bemorlar qahva icha olmaydi, ayniqsa och qoringa. Kofein tarkibidagi kofein miya yarim korteksini rag'batlantiradi, adrenalinni ortiqcha ajratib yuboradi, emotsional zo'riqishni keltirib chiqaradi, qon bosimini ko'taradi va qon bosimini taxminan 2-3 soat davomida uzluksiz oshiradi.
Diqqatni kamaytiring
Ko'p odamlar o'zlarini dam olish uchun qahva ichishadi. Agar ular ertalab bo'sh qoringa qahva ichsalar, bu ularning e'tiborini kamaytiradi va o'z ishiga o'zini bag'ishlay olmaydi.
O't pufagining qisqarishiga sabab bo'ladi
O't toshidan azob chekish, och qoringa qahva ichish o't pufagining qattiq qisqarishiga olib keladi. Menda qorin og'rig'i, qusish, diareya va hatto ishtahaning yo'qolishi seziladi.
Qahva odamlarni tetiklantirishi mumkin bo'lsa -da, qahvalarda ko'p miqdorda akrilamid bor. Ushbu modda asab tizimiga zarar etkazadi. Uzoq muddatli qahva ichish asab tizimiga ta'sir qiladi va yurak urishi, bosh aylanishi, nafas qisilishi va boshqa alomatlarga moyil bo'ladi. Ayniqsa menopauzali ayollarda bu kaltsiy yo'qotilishini tezlashtiradi va suyak etishmasligiga olib keladi. Shunday qilib, siz (GG) #39; faqat qahvaga tayanolmaysiz. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, siz ham tanangizni, ham ruhingizni bo'shatib, o'zingizni dam olishingiz mumkin, bu sizning tanangiz uchun eng yaxshi himoya.
