GG quot; Tibbiy shifokor mening jigarim yog'li ekanligini aytdi!" “Hech qanday og'riq, qichishish, ovqatlanish va ichishga to'sqinlik qilmaydi, balki kasallik ham. Omon qolish jarayoni rivojlanib borayotganligi sababli Xitoyda jigar yog'i ko'paymoqda. Bir-biriga aloqador bo'lmagan materiallarga ko'ra, Xitoyda har 30 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan har to'rtinchi erkakda jigar yog'i aniqlangan. Bizning jigarimiz yog 'ekanligimizni bilsak, ulardan biri juda xavotirda, lekin&# 39 ga ahamiyat bermaydigan eshik ham bor. Ular yog'li jigar yaxshi ovqatlanmoqda deb o'ylashadi va bu kasallik deb hisoblanmaydi. Aslida, bu ikki usulning ham ikkalasi ham juda yaxshi emas.
18 mart - bu milliy sevgi jigar kuni. Shu kuni Pekindagi Ditan jigar kasalligi shifoxonasi shifokorlari sizga ko'p odamlar o'rganib qolgan yog'li jigar haqida gaplashish uchun kelishadi.
Jigar" pastasi" yog 'orqaga qaytishi va jigarni yumshatishi mumkin
Yog'li jigar - bu qonsiz yog 'kislotalari juda ko'p yoki jigar lipidlari almashinuvi g'ayritabiiy bo'lib, natijada jigarda triglitserid yotadi, natijada jigar yog'li bo'ladi. Aynan jigar" moylangan" qiyin yo'lda. Yengil yog'li jigar bezovtalanishi mumkin emas, faqat fizik tekshiruvda qorin bo'shlig'i ultratovush tekshiruvi qobiliyati aniqlandi.
Yog'li jigar, bu jigar funktsiyasini buzilishini ko'rsatmasa, oddiy yog'li jigar deb ataladi. Ammo, agar jigarda yog'li birikma ko'payib ketsa yoki vaqt o'tgan bo'lsa, jigar hujayralarining zararlanishi yanada shakllanishi mumkin va jigar ta'siri g'ayritabiiy, masalan, alanin aminotransferaza (ALT) va aspartat aminotransferaza (AST). Ayni paytda nuqta yog'li gepatitga aylanadi, bemorlarda qorin to'lishi, qovurg'aning o'ng tomoni shishgan og'riq, charchoq va boshqa noqulayliklar bo'lishi mumkin, ammo baribir hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi. Agar orqaga chekinish bo'lsa, jigar shikastlanishining davom etishi jigar fibroziga, jigar yumshatilishiga va hattoki jigar saratoniga va boshqa nojo'ya ta'sirlarga olib keladi. Oila uchun yog'li jigarni parvarish qilish, yog'li jigarni bilish va yog'li jigarni&"kasalligi GG"; sifatida davolash kerak.
Yog'li jigarni standart bo'yicha davolash uchun toping
Jigarning yog'li ishlab chiqarilishi bizning turmush tarzimiz o'zgarishi bilan bog'liq emas. Doimiy ravishda yuqori yog'li dietani iste'mol qilish, ko'proq o'tirish va kam harakatlanish, ichish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish usuli, bu shaharlarning barchasi jigar yog'i xavfini kamaytiradi. Hayotingizda muntazam ravishda o'tkaziladigan fizik tekshiruvga e'tibor qaratishingizga ishonch hosil qilish uchun. Agar siz yog'li jigarni topsangiz, havaskor shifokor bilan maslahatlashib, kasallikning sababini bilib oling va kasallik tufayli davolang.
Etiologiyadan shuni tushuntirishimiz mumkinki, kamayish, metabolik sindrom, o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklar, virusli gepatit, ayniqsa surunkali gepatit C, giyohvand moddalar tufayli kelib chiqqan jigar kasalligi, o'rtacha vazn yo'qotish va gepatolentikulyar degeneratsiya va boshqa noyob sabablar jigar steatoziga olib kelishi mumkin, ammo bemorlarning katta qismi metabolik jigar va alkogolli yog'li jigarga tegishli bo'lishi mumkin. Turli xil etiologiyadan kelib chiqqan holda jigarni yog'li davolash mezonining farqini hisobga olib, birinchi bo'lib yog'li jigarni topgan bemorlar standartlashtirilgan diagnostika va davolash uchun maxsus kasalxonaga yoki ambulatoriya bo'limiga murojaat qilishlari kerak.
Yog'li jigar diagnostikasini tushunib, sabab va kasallik bosqichini tushuntirgandan so'ng, shifokor bemorlarga davolanish uchun tizimli retsept tayinlashga yordam beradi. Masalan, alkogolli yog'li jigarning diqqat markazida" abstinensiya" ;; Metabolik jigar yog'li kasalligi bilan og'rigan bemorlar noqulay yashash usulidan ajralib, ozish va giperaktivlikdan xalos bo'lishlari kerak. Odatda, bemorlarga ozib ketish, gipertoniya, diabet, giperlipidemiya, giperurikemiya va boshqa metabolik kasalliklar kabi asoratlarni bir vaqtning o'zida davolash tavsiya etiladi. Zarur bo'lganda, shifokor dori-darmonlarni davolash uchun tibbiy buyruqlar beradi; Jigarni yog'li bo'lishining boshqa sabablari, shifokorlar maqsadli tibbiy maslahat berishadi.
Ovqatdan kam ovqat iste'mol qilsangiz, yog'li jigarni oldini olish qiyin
Barchamiz bilamizki, jigarni yog 'olish uchun juda ko'p ovqatlanish juda yaxshi. Bugun sizlarga aytmoqchi bo'lganim - yarmidan ko'pini iste'mol qilish, ozroq iste'mol qilish va jigar yog'i olish.
Agar qisman oziq-ovqat bo'lsa, har kuni cheksiz turli xil ovqatlarni iste'mol qiling, masalan non, chiplar, noqulay makaron, boshqa hech narsa yo'q, kraxmal va tarkibidagi tarkib juda yuqori, shuningdek vitaminlar va ovalbumin etishmasligi. Hammamizga ma'lumki, tanadan foydalanish mumkin bo'lmaganda juda ko'p kraxmal va shakar yog'da saqlanishi mumkin. Vitamin B va E vitamini ikkalasi ham in vivo jonli ravishda lipidlar almashinuvida qatnashadilar.
Tuxum kam oqsilli dietada ko'plab aminokislotalar va jigar metabolizmi uchun zarur bo'lgan xolin va lesitin etishmasligi mumkin. Ushbu materiallar apolipoprotein ovalbumin sintezi uchun zarur bo'lgan materiallardir. Agar ular uzoq vaqt davomida kalta bo'lsa, organizm yog 'ko'taruvchi tuxumni transport moyi sifatida oq rangga aylantirishi kerak va jigar tarkibidagi yog'ni jigardan&bilan ajratib bo'lmaydi; kema" semiz tuxum oqi. Ushbu yog'lar jigarda yog'ni keltirib chiqaradigan jigarga tushadi.
Odamlar och qolganda, organizm zarur glyukozani ololmaydi va organizmning boshqa qismlarida saqlangan yog 'va oq moddalar glyukozaga aylanishi uchun ishlatiladi, bu esa sarumda erkin yog' kislotalarining ko'payishiga olib keladi. Jigarni qabul qiladigan yog 'kislotalari miqdori plazmadagi erkin yog' kislotalarining miqdoriga bog'liq, shuning uchun erkin yog 'kislotalari miqdori jigarga kiradi va shuningdek, jigar yog'ini keltirib chiqarishi mumkin. Asl nusxaning omon qolish darajasi yaxshilandi va odamlarning&# 39 xurofotlari va tirik qolish idroklari aniq rivojlanmadi, shu bilan ozuqa moddalarining nomutanosibligini shakllantirdi va jigar yog'i bilan kasallanish darajasi oshmoqda.
Vazn yo'qotish + faol yog'li jigarni qaytarish mumkin
Oddiy metabolizm bilan bog'liq yog'li jigar ko'pincha qayta tiklanadi va vazn yo'qotish va faollik eng samarasiz usullardir. Oddiy paytlarda biz dietaning tuzilishini sozlashimiz, ozuqaviy moddalarni muvozanatlashimiz va ongli ravishda ozishimiz yoki tezda ozishga intilmasligimiz kerak.
Suzish, yugurish va tez yurish kabi aerobik harakatlarni himoya qilish uchun oqilona tadbirlar o'tkazilishi kerak. O'rtacha intensivlikdagi aerobik tadbirlar har chorshanba kunidan 5 martagacha o'tkaziladi. Jismoniy mashqlar miqdori" 170 yoshdagi" mashg'ulot paytida va mashqlar davomiyligi 30 daqiqadan ko'proq bo'lishi kerak. Faoliyat tugagandan so'ng tushkunlikka tushgan faollik hissi mashg'ulotdan keyin 20 daqiqa ichida g'oyib bo'ldi, bu esa faoliyatning mos ekanligini ko'rsatdi.
Xurofotli parhez 1. parhez tarkibi jihatidan miqdoriy va oqilona bo'lishi kerak: dietaning kunlik kaloriyalarini qat'iy nazorat qiling va kechki ovqatni nazorat qilish kunlik iste'molning 30% dan kamrog'ini tashkil qiladi. Oziq-ovqat tarkibida yuqori yog'li va yuqori shakarli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish; 2. sho'r va achchiq ovqatlarni iste'mol qilish kabi og'ir bo'lmagan oshqozon ovqatlarini iste'mol qiling; 3. vazn yo'qotish uchun foydali bo'lmagan ovqatlarni iste'mol qiling: masalan, O'rta er dengizi parhezi, aniq ishlov berilgan oziq-ovqat o'rniga qo'pol ishlov berish oziq-ovqat mahsuloti qabul qilingan taqdirda ham, oziq-ovqat turli xil joylashadi; 4. to'liq vegetarianizm haqida gapirmaslik: uzoq muddatli vegetarian parhez yog 'va oq moddalarni juda kam iste'mol qilishiga, tana yog'ining haddan tashqari differentsiatsiyasiga, yog' va tuxum oqsillari sintezining pasayishiga va yog 'tashishning to'sqinlik qilishiga olib kelishi mumkin; 5. agar yog'li jigar bemorlari jigarni yumshatish bosqichiga qaytgan bo'lsa, ozish, vazn yo'qotish, oq tuxum oqsilini yo'qotish va uni tuzatish oson bo'lmagan muhitni ko'rsatish juda oson va jigar samaradorligini normal holatdan tiklash qiyin. Kuchlanishning sabablaridan biri shundaki, tanamizdagi yog 'va ovalbumin oksidlanib, energiya ta'minotida ishtirok etish uchun farqlanadi. Ko'pgina hollarda, bu jigar hujayralarining tiklanishiga va jigar samaradorligini tiklashga ta'sir qiladi. Ayni paytda ozuqaviy moddalarni yaxshilash yanada qizg'in. O'rnatish uchun havaskor odamlardan maslahat olish mumkinligi tavsiya etiladi.
