Kuzning boshlanishi 7-avgust kuni mavsum boshlanishini nishonlamoqda, ammo u hali ham it kunlarining yozgi bosqichida, yuqori haroratli ob-havo vaqt davomida davom etadi.
Liyuu quyosh atamasi paytida nimaga e'tibor berishimiz kerak? Mutaxassislar shuni ko'rsatadiki, kuzning boshida "uchta mudofaa va bitta texnik xizmat ko'rsatish" haqida yaxshi g'amxo'rlik qilish muhimdir.
Kuzning boshida issiqlikdan, diareya va quruqlikni oldini olish uchun e'tibor berilishi kerak
Issiqlik profilaktikasi
Kuzning boshida issiqlik botmadi va kunduzi issiq. Ishga kirish, o'ynash yoki yurish hali ham issiqlik hujumiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun kuzning boshidan keyin, salqinlik va issiqlik zarbasini oldini olish, suvni to'ldirish, yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish va etarlicha yangi uxlashini ta'minlash uchun juda muhimdir.
Diareya oldini olish
Kuzning boshida, taloq va oshqozonning zaifligi, yozda "salqinlik" istagi tufayli kelib chiqqan holda hali tiklanmadi. Taloq va oshqozonni mustahkamlashga e'tibor berish va diareyadan saqlaning.
Quruqlikni oldini olish
An'anaviy xitoylik dori-darmonning fikricha, quruqlik kuzda asosiy Qi, quruq va og'riqli burun, quruq va kuchli najas va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun, kuzda quruqlikka qarshi ko'proq sho'rva, kontake va yalang'och oziq-ovqat iste'mol qilishi kerak. Shu bilan birga, ozroq iste'mol qiling yoki achchiq va ogohlantiruvchi ovqatlardan saqlaning.
O'pkani kuzning boshida boqish
Kuzning boshidan keyin ob-havo asta-sekin quruq bo'ladi, bu o'pkaga, ayniqsa keksalar uchun osongina zarar etkazishi mumkin. Agar o'pkalar kuzgi quruqlik tufayli shikastlangan bo'lsa, qishda o'pka kasalliklarini puli bilan shartnoma tuzish juda oson.
Xuanvu kasalxonasi, poytaxt tibbiyot universitetida, masalan, o'rik, shaftoli, bodom, pora poktlari kabi, ya'ni, shuningdek, mevalar, shuningdek kuzgi nok kabi mevalarni namlash va ovqatlanadigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Sog'lomlashtirish uchun kuzning boshida ushbu noto'g'ri tushunchalardan qochish
LiQiu Sog'liqni saqlashni saqlash o'pkani namlash, oshqozonni oziqlantirish, oshqozonni oziqlantirish va mavsumiy o'zgarishlarga moslashish uchun taloq va oshqozon funktsiyalarini uyg'unlashtirish. Kuzgi salomatlikni qanday saqlash kerak? Kuzning boshidan keyin, ushbu sog'liqni saqlashning noto'g'ri tushunchalarini iltimos qiling!
Kuz yog'ini qo'llash qish uchun yaxshi, shunday emasmi?
KQ Miao, Xuanvu kasalxonasida, Capital Tibbiyot Universitetida an'anaviy xitoy tibbiyot boshqarmasi departamenti direktori: butunlay to'g'ri emas. Bizning an'anaviy so'zlarimiz aslida qadimgi zamonlardan yoki oldingi jamiyatlardan kelib chiqqan, u erda oqsil iste'mol qilish etarli emas edi. Shuning uchun, ob-havo sovuq bo'lganda, biz tananing daxlsizligini kuchaytirish uchun hamma oqsil va yuqori yog'li ovqatlarni eyishi mumkin deb umid qilamiz. Biroq, bugungi zamonaviy jamiyatda biz har kuni iste'mol qiladigan oqsil va yog 'miqdori etarli, shuning uchun kuzning boshidan keyin kuz yog'ini qayta ishlatish kerak emas. Masalan, ortiqcha vaznli yoki yuqori qonli lipidlar, yurak-qon tomir va miya hujayralari bo'lgan, agar ular ortiqcha protein va yuqori yog'li ovqatlarni iste'mol qilishda davom etsa, u aslida ularning ahvolini yomonlashtiradi. Shuning uchun u umumlashtirib bo'lmaydi.
Kuzda ko'proq to'ldirish yaxshiroqdir, shunday emasmi?
KQ Miao, Xuanvu kasalxonasida, Capital Tibbiyot Universitetida an'anaviy xitoy tibbiyot boshqarmasi boshqarmasi direktori: Bu to'g'ri emas. Oziq-ovqat va tibbiyot bir xil. Kerak bo'lganda ularni ishlatish maqsadga muvofiqdir, ammo kerak bo'lmaganda haddan tashqari qo'shimcha qo'shimchalar tananing qarshiligini oshirishi va bir qator kasalliklarga olib kelishi mumkin.
