“Ozg‘in cholni ming tillaga sotib bo‘lmaydi” degan naql bor. Ko'pchilik keksalar ozg'inroq, ko'proq go'shtli, giperlipidemiya, miya infarkti va boshqa kasalliklardan aziyat chekadigan taassurotga ega. Ammo mutaxassislar bu kontseptsiyani yangilash kerakligi haqida ogohlantirmoqda.
Nankin tibbiyot universiteti vitse-prezidenti va Nanjing tibbiyot universitetiga qarashli Yifu kasalxonasi prezidenti Lu Xiang, 60 yoshdan keyin qariyalar mushaklarni tezda yo'qotishini va sarkopeniyaga ayniqsa ehtiyot bo'lish kerakligini ta'kidladi. Keksa odamlarda mushaklar juda kam, bu esa tanani ayyor doiraga olib borishi oson. Keksalarda sarkopeniyaning oldini olish uchun biz yoshligida tanamiz uchun "yaxshi poydevor qo'yishimiz" kerak.
Lu Xiangning so'zlariga ko'ra, mushaklarni yo'qotish sindromi sifatida ham ma'lum bo'lgan sarkopeniya qarilik bilan bog'liq skelet mushaklarining yo'qolishi, mushaklar kuchi va mushaklar funktsiyasining pasayishi sindromidir. Bu keksalarning faollik qobiliyatining pasayishiga, tik turishda qiyinchilikka, sekin sur'atga va boshqa holatlarga, oson yiqilib tushishiga olib keladi; Shuningdek, u qon shakarini tartibga solish qobiliyatiga va qon lipid metabolizmiga ta'sir qiladi, bu diabet, gipertenziya va giperlipidemiya kabi surunkali kasalliklarni qo'zg'atishning muhim sababi bo'lib, tanani shafqatsiz doiraga qo'yadi.
"Miopeniya progressiv kasallik bo'lib, uning paydo bo'lishi va rivojlanishi o'n yildan ko'proq yoki hatto o'nlab yillar davom etishi mumkin". Lu Xiang shunday dedi: "Biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa miopeniya tashxisi qo'yilgandan keyin aralashish emas, balki oldini olish va davolashni ilgari surishdir. Birinchidan, biz yosh bo'lganimizda tanamiz uchun "yaxshi poydevor qo'yishimiz" kerak, ikkinchidan, biz parhez va jismoniy mashqlar kabi sog'lom turmush tarzi orqali mushaklarning parchalanish tezligini sekinlashtirishi kerak."
Lu Xiang, sarkopeniyaning to'rtta signaliga e'tibor berishimiz kerakligini aytdi. Birinchisi, o'tkir ozib ketish, ya'ni tana og'irligi normal ovqatlanish va hech qanday kasalliksiz pasayishda davom etadi; Ikkinchidan, men harakat qilishni xohlamayman. Menda kuch yo'q. Men doimo charchaganimni his qilaman va o'tirishni xohlayman; Uchinchidan, yurish tezligi beqaror, qadamlarni sudrab, yiqilish oson; To'rtinchisi - kelebek yenglari va kelebek orqalari. Kelebek yenglari ko'pincha "go'shtga sig'inish" deb ataladi. Qo'lingizni ochganingizda, mushaklarning yordami yo'q. Sizning qo'llaringiz xuddi kapalak qanotlari kabi semiz osilgan. Ba'zi odamlar ham kapalak orqasiga ega bo'ladi, ya'ni elka mushaklari bo'sh. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, yuqoridagi to'rtta holatdan birida siz keksalik bo'limiga murojaat qilishingiz kerak.
