Bolalar va o'smirlarning ovqatlanish holatini yaxshilashga ko'maklashish, o'sishning kechikish darajasini yanada pasaytirish, bolalar va o'smirlarga sog'lom ovqatlanish odatlarini shakllantirishga yordam berish va ularning o'sish potentsialini to'liq o'ynash uchun Milliy sog'liqni saqlash komissiyasining yaqinda e'lon qilingan. "O'sishda kechikish bo'lgan bolalar va o'smirlar uchun ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar (2023)".
Milliy sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash komissiyasining mas'ul shaxsi ko'rsatmalar zamonaviy ovqatlanish va an'anaviy xitoy va g'arb tibbiyotining afzalliklariga to'liq ta'sir ko'rsatishi, dorivor moddalarni oqilona dietaga birlashtirishi, dietani boshqarishning shaxsiylashtirilishi va ishlashini yaxshilashi va bolalar va o'smirlarning rivojlanishining kechikishini oldini olish va yaxshilashga yordam beradi.
Bolalar va o‘smirlarning o‘sish sur’atlarining kechikishi hamon sog‘liqni saqlashning dolzarb muammolaridan biri bo‘lib qolmoqda
Yo‘riqnomalarda aniq ko‘rinib turibdiki, o‘sishning kechikishi deganda oqsil yoki energiya, vitaminlar, minerallar va boshqa sabablarga ko‘ra yetarlicha iste’mol qilinmasligi, natijada bo‘yning skrining mezonlari bo‘yicha yoshga xos bo‘lgan balandlik chegarasidan past bo‘lishiga olib keladigan uzoq muddatli to‘yib ovqatlanmaslik tushuniladi.
Xitoy aholisining ovqatlanishi va surunkali kasalliklari to'g'risidagi hisobotga (2020) ko'ra, 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda o'sishning kechikish darajasi 4,8 foizni, 6 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlarniki esa 1,7 foizni tashkil etadi. Bolalar va o'smirlarning o'sish sur'ati shahar va qishloq o'rtasida sezilarli darajada farq qiladi, bu shaharlardagidan taxminan 2-3 baravar ko'pdir.
Qo'llanmada o'sishning kechikishi o'smirlik davridagi bolalarning jismoniy va intellektual rivojlanishiga ta'sir qilishi, buning natijasida jismoniy pasayish va o'rganishning yomon ishlashiga e'tibor qaratiladi. Og'ir holatlarda diareya, pnevmoniya va boshqa kasalliklarga duchor bo'lish oson, yuqumli kasalliklar bilan kasallanish darajasi va o'lim ko'payadi. Bundan tashqari, bu ularning kattalar bo'yiga ta'sir qilishi, semizlik, yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va boshqa surunkali kasalliklar xavfini oshirishi va mehnat unumdorligini kamaytirishi mumkin. Bolalar va o'smirlarning o'sishda kechikishi hali ham Xitoyning eng muhim sog'liqni saqlash muammolaridan biri bo'lib qolmoqda.
Milliy sog'liqni saqlash komissiyasining tegishli mas'ul shaxsi, qo'llanmani ishlab chiqishda Xitoyda bolalar va o'smirlarning o'sishining sekinlashuvining hozirgi holati, rivojlanish tendentsiyasi va ta'sir omillari to'liq ko'rib chiqildi, oziq-ovqat va ovqatlanish tamoyillari va takliflari ilgari surildi, va Foydalanuvchilar muayyan vaziyatga qarab murojaat qilishlari va tanlashlari uchun turli xil sindrom turlari, turli mintaqalar va turli fasllarning xususiyatlariga ko'ra oziq-ovqat tavsiyalari, retseptlar va oziq-ovqat va ovqatlanish variantlari misollarini sanab o'tdi.
Bolalar va o'smirlarning jismoniy rivojlanishini muntazam ravishda kuzatib boring
Bolalar va o'smirlarning jismoniy rivojlanishini muntazam ravishda kuzatib borish bolalar va o'smirlarning o'sish va rivojlanish ko'rsatkichlarining dinamik o'zgarishlarini o'z vaqtida tushunishga yordam beradi. Ko'rsatmalar bolalar va o'smirlarni jinsi, yoshi va ovqatlanish holatiga qarab kamida 6 oy (yaxshisi 12 oy) dinamik va bo'ylama kuzatilishini va ularning o'sish holatini ularning o'sish sur'ati yoki me'yordan og'ishiga qarab baholashni taklif qiladi. o'sish egri chizig'i va yo'l-yo'riq rejasi o'z vaqtida tuzatilishi kerak.
Shu bilan birga, bolalar va o'smirlarning ovqatlanishi, jismoniy mashqlari, uyqusi va psixologik holati haqida batafsil ma'lumot olish, individual ovqatlanish va ovqatlanish holatini ilmiy baholash, baholash natijalari asosida shaxsiy yo'riqnoma dasturlarini ishlab chiqish, ota-onalar va bolalar va o'smirlarni rivojlantirishga yo'naltirish. tegishli parhez rejalarini tuzing va majburiy ovqatlanishdan saqlaning.
Ko'rsatmalar mikronutrient etishmovchiligi bo'lgan bolalar va o'smirlar zarur bo'lganda shifokorlar yoki ovqatlanish bo'yicha o'qituvchilarning rahbarligi ostida ozuqaviy qo'shimchalardan oqilona foydalanishlari kerakligini ko'rsatadi. Uzoq muddatli o'sishi va rivojlanishi bo'lgan bolalar va o'smirlar ideal emas, yaxshilanish ta'siri aniq emas yoki kasallik tufayli o'sishning kechikishi davolanish uchun kasalxonaga borishi kerak.
Milliy sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash komissiyasi mas'ul shaxsining ta'kidlashicha, qo'llanma asosan tibbiyot xodimlariga (jumladan, ovqatlanish bo'yicha rahbar xodimlar), 2 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlarning ota-onalari va maktab shifokorlariga qaratilgan bo'lib, oziq-ovqat va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar beradi. dori vositalari bilan almashtirib bo'lmaydigan bolalar va o'smirlarning o'sish sekinlashuvining yordamchi oldini olish va yaxshilash uchun.
Muntazam sport va parhezning kombinatsiyasini targ'ib qiling
Qo'llanma shuni ko'rsatadiki, to'g'ri jismoniy faoliyat ishtahani oshirishi, oshqozon-ichak peristaltikasini rag'batlantirishi va ovqat hazm qilish faoliyatini yaxshilashi mumkin; O'sish va rivojlanishning muhim davridagi bolalar va o'smirlar uchun u suyaklar va mushaklarning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi va bo'yning o'sishiga yordam beradi.
Etarli uyqu bolalar va o'smirlarning jismoniy faolligi va o'sishi uchun muhim kafolatdir. "Agar oshqozon diskordant bo'lsa, siz bezovtalanasiz." Yomon ovqat hazm qilish uyquga ta'sir qiladi, keyin esa o'sish gormoni sekretsiyasiga ta'sir qiladi, natijada bo'y past bo'ladi. Bolalar va o'smirlarni yaxshi uyqu odatlarini shakllantirish va uxlash vaqti va sifatini ta'minlashga o'rgatish kerak.
Oziq-ovqat va ovqatlanish nuqtai nazaridan, qo'llanmada o'sishda kechikishlar bo'lgan bolalar va o'smirlar uchun oziq-ovqat tanlovi keng qamrovli, muvozanatli va xilma-xil bo'lishi kerakligini tavsiya qiladi. Kuniga uch marta ovqatlanish, muntazam va muntazam ovqatlanish, energiya va ozuqa moddalarini etarli miqdorda iste'mol qilishni ta'minlang. Har bir taomning taomiga don va kartoshka, sabzavot va mevalar, chorva mollari va parrandalar, baliq tuxumlari, sut va soya kabi uch yoki undan ortiq turdagi oziq-ovqat kiradi. Oqilona dieta asosida turli xil sindrom turlari uchun oziq-ovqat va dori moddalari tanlanishi mumkin.
"Diyet va ovqatlanish retseptida tanlangan oziq-ovqat va dorivor moddalar Milliy sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash komissiyasi tomonidan chop etilgan oziq-ovqat va dori-darmonlarga oid maqolalardir." Milliy salomatlik va salomatlik komissiyasining tegishli mas'ul shaxsi taloqni tetiklantiruvchi, oshqozonni ishtahani qo'zg'atuvchi, turg'unlikni yo'qotadigan, buyrakni toniklash funktsiyasiga ega bo'lgan oziq-ovqat va dori-darmonlar, masalan, solod, do'lana, lotus urug'i, gorgon mevasi ekanligini aytdi. , yam va mos keladigan parhez va ovqatlanish retsepti bolalar va o'smirlarning o'ziga xos sharoitlariga ko'ra tanlanishi mumkin.
Xususan, yo'riqnomada kasallik bo'lmagan sabablarga ko'ra o'sishda sekinlashuvi bo'lgan bolalar va o'smirlar ko'pincha tanlab ovqat, qisman oziq-ovqat va boshqa sabablarga ko'ra ta'kidlangan. Kundalik ovqat tayyorlash jarayonida shunga o'xshash oziq-ovqatlarni almashishga e'tibor qaratishimiz, oziq-ovqat navlarini boyitishimiz, sabzavotlarning rangi va xilma-xilligiga e'tibor berishimiz kerak.
