Qishda oyoqlarni namlash, ayniqsa sovuq qishda, odamlar issiqni iliq va sovuqni olib tashlash uchun namlash uchun piyoda namoyishga moyil bo'lishadi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ranglarning uyqusini yaxshilashi mumkin. Buning sababi, oyoqlarni namlash qon aylanishini targ'ib qilish, charchoqni engillashtirishi, stressni engillashtiradi va shu bilan uxlashni yaxshilashga yordam beradi.
Lekin oyoqlarni namlash uchun oyoqlarni namlash uchun qoidalar mavjud, ularda yotgan oyoqlar uchun mos emasmi? Oyoqlarni namlash uchun qanday ehtiyot choralari bor?
Oyoqni namlash uchun kim mos emas?
Oyya yasalgan narsa ko'p odamlar uchun juda yoqimli bo'lsa-da, quyidagi to'rt guruh odamning to'rt guruhi spirt uchun tavsiya etilmaydi:
Bolalar: Bolalar terisi nozik, oyoqlarini namlash, terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin va odatda ularni namlash tavsiya etilmaydi. Agar namlash kerak bo'lsa, vaqt 10 daqiqadan oshmasligi kerak.
Varikoz tomirlari bo'lgan bemorlar: oyoqlarini namlanganda, oyoq-qo'llar ko'tarilishini kuchaytiradi va qon stasisining og'irligini oshiradi va bu erda qon stasisini yomonlashtiradi.
Qandli diabetli bemorlar: diabetli bemorlar oddiy odamlarga nisbatan haroratga nisbatan kamroq sezgir va ular kuyishlari oson va bir vaqtlar yoqib yuboriladi. Oqibatlari oddiy odamlarga qaraganda ancha jiddiydir.
Tashqi shikastlanishlar, miltillovchi, yallig'lanish, yirish, yiring, yaralar va boshqalar kabi maxsus oyoq kasalliklari bo'lgan bemorlar oyoqlarini namlash tavsiya etilmaydi.
Yuqorida aytib o'tilgan piyodalarni namlash uchun mos bo'lmagan odamlarga qo'shimcha ravishda, ularning oyoqlarini namlash uchun odatlanganlar o'zlarining konstitutsiyalari va sog'lig'iga muvofiq mos keladigan o'tlar va usullarni tanlashlari mumkin. Shu bilan birga, oyoqlarni to'kilgandan keyin tananing reaktsiyasini kuzatish uchun e'tibor qaratish lozim. Agar noqulaylik yuzaga kelsa, foydalanish darhol to'xtatilishi va professional tibbiy maslahat izlash kerak.
