Diabet salomatligi ta'limi

Ijtimoiy iqtisodiyotning rivojlanishi va turmush darajasi va ish va hayot ritmini doimiy yaxshilash bilan diabet kasalligi yuqori va yuqoriroq bo'lib, yoshroq bo'ladi. Diyabet, umr bo'yi kasallik bo'lib, oddiy davolash bilan erishish qiyin. Ta'siri. Ko'pgina diabetik bemorlar diabetga etarlicha e'tibor bermaydilar va ularning zarariga johillik qiladilar. Qon shakarining barqarorligini qanday saqlab qolishni bilishmaydi, shuning uchun vaziyat rivojlanish uchun vaqtida nazorat qilinmaydi. Nihoyat, turli xil jiddiy komplikasyonlar yuzaga keladi va hatto hayotga xavf soladi. Diabet ta'limi diabetning oldini olishning asosi hisoblanadi. Besh vaqf mazmuni quyida muhokama qilinadi.

1 Diyet terapiyasi

Prinsip: Diabetli bemorlar nafaqat oziq-ovqat mahsulotlarini nazorat qilishlari kerak, balki umumiy kaloriyalarni nazorat qilishlari va umumiy kaloriyalarni nazorat qilishda va oziq-ovqat tanlovlarini diversifikatsiyalashda ham 1-umumiy kaloriyalarni nazorat qilishlari kerak. Donadorlar asos bo'lib, qo'pol don va sabzavotlar kabi yuqori tolali ovqatlarni iste'mol qiladilar, yuqori sifatli oqsil miqdorini tanlaydi, tuz iste'molini kamaytiradi, yuqori yog'li, yuqori xolesterolni iste'mol qiladi, ichishni cheklab qo'yadi va spirtli ichimliklarni cheklaydi, kichik ovqatlanish yoki muntazam, miqdoriy va ovqat buyurtmalari. Over-dietani, go'sht mahsulotlarini va hipoglisemiya va to'yib ovqatlanmaslikni oldini oling.

Oziq moddalarni taqsimlash: uchta asosiy oziq moddalar, uglevodlar 50% dan 60% gacha, ya'ni kuniga 200 g / 300 g ni tashkil etadi, yog' miqdori 25% dan 30% gacha, xolesterin miqdori kuniga 300 g dan kam, 15-20%, kundalik 1 ~ 2g, baliq, parranda go'shti, go'sht, tuxum, sut, loviya va boshqa yuqori sifatli oqsillarga asoslangan. Diyabet uchun oqilona parhez muvozanatli ovqatlanishni ta'minlaydi. Karbongidrat (asosiy ovqatlar) stol ustidagi asosiy ovqatlardir. Ular zaharli ovqatlardan yeyishmasligi yoki zaharli taomlarni iste'mol qilishlari kerak. Sabzavotlar va mevalar yuqori ovqatlanish qiymati va sog'liqni saqlash qiymatiga ega va ortiqcha energiya tufayli hayot tarzi kasalliklarini oldini oladi. Qon shakarini nazorat qilish ideal bo'lganida, ovqatlanish o'rtasida meva qo'shilishi mumkin. Kuniga 6-8 stakan suv (250ml / stakan) ichish, muntazam ichish odatlarini rivojlantirish, tanani suv muvozanatiga joylashtirish va hiperviskozit va trombozning oldini olish. Muntazam ovqatlanish uchun muntazam ovqatlanish, ovqatlanish, ovqatlanish va atirlar ishlatiladi. Ozuqa moddalarini iste'mol qilishni ta'minlash uchun ham, kuniga kamida uch marta ovqatlanishni kamroq va ko'proq ovqatlantiring, shuningdek, isyonga yukni kamaytiring.

2 ta mashq davolash

Jismoniy mashqlar mazmuni: Jismoniy mashqlar va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, insulinning sezuvchanligini oshirish, shakarni qo'llashni rag'batlantirish, go'shtning yukini kamaytirish, qon shakarini kamaytirish, qon yog'ini yo'qotish, vazni yo'qotish va jismoniy sharoitni yaxshilash.

Jismoniy mashqlar usuli: Advokat aerobik mashq. Diabetik bemorlar yurish, jogging, suzish, yugurish va aerobik gimnastikaga ega. Mashg'ulotning afzal usullari yurishdir. Yurish ham oddiy, eng samarali va eng xavfsiz sport hisoblanadi. Mashq qilish vaqti eng yaxshi ovqatdan so'ng 1 soat ichida, har 30-40 daqiqada boshlanadi. Jismoniy mashqlar miqdori kichikdan kattagina, jismoniy mashqlar intensivligi zaifdan kuchli va mashqlar rejimi oddiy, murakkab, qat'iyatli, harakatsiz va jasoratni yo'qotishdan tashqari, siz o'zingizning sportni qiziqtirishi mumkin. Gipoglikemiya oldini olish uchun shakar, pechene va diabetga yordam kartalarini olib keling.

3 dori davolash

Dori vositalari tamoyillari: (1) diabet turiga qarab dorilarni tanlash; (2) bemor kattaligiga qarab dorilarni tanlash; (3) Giperglikemiya turiga qarab dorilarni tanlash; (4) Boshqa kasalliklar mavjudligiga qarab giyohvand moddalarni tanlash; (5) Yoshga qarab dori-darmonlarni tanlang.

Drug vaqti: Diyabetli bemorlar uchun hipoglisemik preparatlar tomonidan nazorat qilinishi kerak bo'lgan dorilarga shifokor rahbarligi ostida berilishi kerak. Preparatni o'zgartirmang yoki preparatni ruxsatisiz to'xtatmang. Ovqatdan oldin olingan sulfanilurea hipoglisemik vosita ovqatdan 30 daqiqa oldin olinishi kerak. Ovqatdan keyin olingan biguanidli hipoglisemik moddalar ovqatdan keyin darhol gastrointestinal tizimda tirnash xususiyati ta'sirini kamaytirish uchun qabul qilinishi kerak. Glukozidaz inhibitörleri, masalan, glikoglikopirin birinchi ovqat bilan bir vaqtning o'zida olinishi lozim. Shu bilan birga, soqolni ta'kidlash kerak. Agar siz hipoglisemik preparatni yeyayotganini unutib qo'ysangiz, odatdagidek keyingi safarga o'ting. Siz olmagan oxirgi preparatni qabul qilmang, aks holda u hipoglisemiyaga olib keladi va hipoglisemiya keltirib chiqaradi.

4 ta diabet ta'limi

Bemorlarni noto'g'ri turmush tarzini o'zgartirish, chekishni emas, tuzni kamroq iste'mol qilish, o'rtacha parhezni iste'mol qilish, tegishli mashqlarda faol ishtirok etish va semirishni kamaytirish kabi xavf omillarini faol ravishda bartaraf etishga yo'naltirish 2-toifa diabetning tarqalishini kamaytirishi mumkin. Bemorlar diabetik uylarda o'tkir infektsiya yoki boshqa kasalliklar, ruhiy stress, hissiy beqarorlik va h.k. kabi predispozitsiya qiluvchi omillarni oldini olish uchun ta'lim berish; behushlik, travma yoki jarrohlik; ayollar homiladorligi; noto'g'ri dietani nazorat qilish; insulin va og'iz hipoglisemik preparatlarni noto'g'ri ishlatish; hipoglisemiya tez-tez hujumlar; ortiqcha ish va boshqalar. Diabetik bemorlarni sog'lomlashtirish bo'yicha ta'limni kuchaytirish, bemorning o'z-o'zini tekshirish va o'z-o'zini himoya qilish qobiliyatini yaxshilash, diabetik asoratlarning paydo bo'lishi va rivojlanishini pasaytirish yoki kechiktirish va bemorlarning hayot sifatini yaxshilash [2].

O'z-o'zini nazorat qilish

Ro'za va postprandiyali qon glyukoza haftada kamida bir marotaba amalga oshiriladi va glyatsiya qilingan gemoglobin 2 oydan 3 oygacha bir marta o'lchov qilinadi. Qandli diabet, yurak, miya, buyrak, ko'z va periferik asab tizimining asoratlanishiga sabab bo'lishi mumkin, qon bosimi muntazam ravishda o'lchanishi, qon, siydik muntazamligi, elektrokardiyogram, qon lipidlari, buyrak funktsiyasi, siydik kislotasi, siydik mikroalbumbinasi, fundus va asab tizimi tekshiruvlari. Kasallikning batafsil tushuntirilishini osonlashtirish uchun diabet rekordi shaklini og'irlik, qon bosimi, oziq-ovqat va dori-darmonlarni qayd etish uchun ehtiyotkorlik bilan to'ldirish kerak. Xususan, jiddiy kasalligi bo'lgan bemorlarga ko'proq e'tibor berish kerak.

Qandli diabet ta'limoti - bu keng qamrovli ta'lim jarayoni. Sog'liqni saqlash ta'limini bemorlarni haqiqatan ham qondirish uchun, parvarish qiluvchi xodimlar o'zlarining biznes darajasini yaxshilashlari va bemorlarning baxtli kayfiyatini saqlab qolishi va kasallikni yengillashtirishi uchun sog'liqni saqlash sohasida ta'lim olish uchun sabr-toqatli va qat'iy ravishda turli xil imkoniyatlardan foydalanishi kerak. Bosim keladi. To'g'ri davolanishni, parhezni va mashqlar usullarini tushunish, qon glyukoza miqdorini normal darajalarda yoki uning yaqinida nazorat qilish, simptomlarni kamaytirish, kasallikning barqarorligini ta'minlash va diabetik asoratlarning oldini olish. Bundan tashqari, diabet salomatligi ta'limi ilmiy va standartlashtirilgan tarzda keng ko'lamda ijtimoiy ta'sirga erishish uchun rivojlanishini rag'batlantiradi.