Kuz mavsumining boshida salomatlikni qanday saqlash kerak

Milliy sog'liqni saqlash komissiyasi 6 avgust kuni "mavsumiy quyosh shartlari va sog'lig'i" bilan bog'liq vaziyatni tanishtirish va ommaviy axborot vositalarining savollariga javob berish uchun matbuot anjumani o'tkazdi.

Pekin an’anaviy xitoy tabobati universiteti qoshidagi Dongjimen kasalxonasi direktori Gong Yanbing yig‘ilishda kuzning boshi yaqinlashar ekan, ertalab va kechki shabada biroz salqin bo‘lishi mumkinligini, ammo kun hali ham juda issiq va nam ekanligini aytdi. Sovuq shabada ishg'ol qilishdan saqlanishdan tashqari, issiqlik urishi va namlikning oldini olishni ham davom ettirish kerak. Bu vaqtda sovuqni oldini olish namlikni ham, sovuqni ham hisobga olishi kerak. Chenpi zanjabil choyini ichish tavsiya etiladi. Chenpi taloqni mustahkamlash, namlikni yo'qotish va qi tartibga solish ta'siriga ega, zanjabil esa yuzaki sovuqlikni yo'qotish, oshqozonni isitish, ko'ngil aynishni to'xtatish, o'pkani isitish va yo'talni to'xtatish ta'siriga ega.

Gong Yanbing kuzning boshlanishidan keyin o'pkaning quruqligi, quruq og'iz va quruq tomoq kabi alomatlar bo'lishi mumkinligini tanishtirdi. An'anaviy xitoy tabobati besh rangning beshta organga zararli ekanligiga ishonadi va quruqlik o'pkaga zarar etkazishi mumkin. Oq rang o'pkaga kirganda, yinni oziqlantiruvchi va quruqlikni namlovchi ta'sirga ega bo'lgan zambaklar, nok va Tremella fuciformis kabi oq ovqatlarni iste'mol qilish mumkin.

Bundan tashqari, Gong Yanbing kuzning boshida kunlar qisqarib, tunlar uzoqlashayotganini aytdi. Sariq imperatorning ichki qonuni kunning vaqtiga muvofiq "erta yotish va erta turish" ni targ'ib qiladi. Qishda tunlar uzoqroq bo'ladi, "erta yotish va kech turish" ni targ'ib qiladi. Biz erta yotishni qo'llab-quvvatlaymiz, bu ham kuzgi yaqinlashish xususiyatiga mos keladi. Erta uyg'onish - bu haddan tashqari konvergentsiyani oldini olish va yang energiyasining rivojlanishiga yordam beradi.