Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Asosiy matn
Miya qon ketishi tobora ko'payib bormoqda, Garvard tibbiyot maktabi: Ushbu 6 narsani to'g'ri bajaring va gipertoniyadan uzoqroq turing.
Hisobot / fikr-mulohaza
2023-12-06 10:14:3639 Sog'liqni saqlash tarmog'i
Ustunni kuzatib boring: Ayollar salomatligi va ekzema haqida umumiy ma'lumot, mashhur salomatlik va sepkil va kasalliklarni olib tashlash uchun an'anaviy xitoy tabobati haqidagi yangi bilimlar
Neyrodegenerativ kasalliklarni qanday davolash mumkin? Perianal siğillarni davolash uchun Xitoy tibbiyoti formulasi: turmush o'rtog'i bilan jinsiy aloqa paytida jismoniy energiyani qanday tejash mumkin? Qaysi qon guruhi keksalik demensiyasiga moyil? Ayolning ko'kragi uchun eng chiroyli usul qanday? Gapni to'xtata olmayman, ishtahani qanday nazorat qilish va vazn yo'qotish
Muhim nuqta: Chjejiangning Ningbo shahrida yashovchi Yuan Ge 38 yoshda. Xotini va bir juft farzandi bor, kasbi ham, oilasi ham yaxshi hosil. Ammo Xitoy Yangi yilining bir kuni kechasi, mening oyoq-qo'llarim to'satdan qotib qoldi va nutqim tushunarsiz bo'lib qoldi. Keyinroq tanamning bir tomoni qimirlay olmay qoldi va oilam tezda tez yordam telefoniga qo‘ng‘iroq qildi. Kasalxonaga kelganimda, shifokor qon bosimimni o'lchadi va hayratlanarli darajada yuqori ekanligini aniqladi
Chjejiangning Ningbo shahrida yashovchi Yuan Ge 38 yoshda. Turmush o‘rtog‘idan bir juft farzandi bor, martabasi, oilasi farovon.
Ammo Xitoy Yangi yilining bir kuni kechasi, mening oyoq-qo'llarim to'satdan qotib qoldi va nutqim tushunarsiz bo'lib qoldi. Keyinroq tanamning bir tomoni qimirlay olmay qoldi va oilam tezda tez yordam telefoniga qo‘ng‘iroq qildi.
Kasalxonada shifokor qon bosimini o'lchadi va u 270/120 mmHg ga teng ekanligini aniqladi. Keyingi tekshiruvlar miya qon ketishidan kelib chiqqanligini aniqladi. Maslahatdan so'ng, shifokor Yuan birodarning odatda ichimliklar ichishni yaxshi ko'rishini, ko'pincha kechgacha turishini va jismoniy mashqlarni yoqtirmasligini bilib oldi. Ilgari uning ish joyida fizik tekshiruv vaqtida yuqori qon bosimi borligi aniqlangan, ammo bunga jiddiy qaramagan, bu esa miya qon ketishini keltirib chiqargan.
1, ko'proq va ko'proq miya qon ketishi, gipertenziv bemorlar miya qon ketishidan qanchalik uzoqda?
Miya qon ketishi, shuningdek, gemorragik insult sifatida ham tanilgan, o'tkir bosqichda o'lim darajasi 30% -40% ni tashkil qiladi. Miya qon ketishi ko'pincha 45 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlarda uchraydi. Yoshlarda miya qon ketishi bilan kasallanish darajasi ortib bormoqda.
Milliy sog'liqni saqlash va oilani rejalashtirish komissiyasining insultning oldini olish va davolash bo'yicha muhandislik qo'mitasi direktori o'rinbosari, akademik Van Longde gipertoniya insultning asosiy sababi ekanligini aytdi. Agar gipertenziyani samarali tarzda oldini olish mumkin bo'lsa, qon tomirlarining 50% oldini olish mumkin. Qon bosimini yomon nazorat qiladigan gipertenziv bemorlarda miya anevrizmalari paydo bo'lishi mumkin, bu esa qon bosimini qayta-qayta oshiradi. Miya anevrizmasining devori yupqaroq bo'lib, yorib yuborilgach, u to'satdan miya qon ketishiga olib kelishi mumkin.
Agar gipertoniya bilan og'rigan odamlarda bosh og'rig'i, bosh aylanishi, oyoq-qo'llarida uyqusizlik va zaiflik, qorayish va yo'tal kabi noqulaylik belgilari bo'lsa, ular miya qon ketishining paydo bo'lishidan ehtiyot bo'lishlari va uni jiddiy qabul qilishlari kerak. Iloji boricha tezroq tibbiy yordam va tekshiruvga murojaat qiling!
To'rt turdagi oziq-ovqat yoki tezlashtirilgan miya qon ketishi, gipertenziv bemorlar ularga tegmasliklari kerak
Oziqlantirish va fanni ommalashtirish qo'mitasi direktori, Xitoy Oziqlantirish jamiyati a'zosi Pelize, oqilona va sog'lom ovqatlanish gipertenziya asoratlarining oldini olish, nazorat qilish va kechiktirish mumkinligini ta'kidladi. Yuqori natriy, yuqori yog'li ovqatlar, spirtli ichimliklar va boshqa oziq-ovqatlarni gipertenziv bemorlarga kamroq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
1. Natriy tuzi yuqori bo'lgan ovqatlar
Natriy inson tanasida muhim element bo'lsa-da, uzoq muddatli yuqori natriy dietasi gipertenziya uchun asosiy xavf omilidir va yuqori natriy dietasi ham oshqozon saratoni kabi saraton xavfini oshirishi mumkin. Shuning uchun, natriy tuzini kamroq iste'mol qilish va oziq-ovqat sotib olayotganda ingredientlar ro'yxatiga qarash muhimdir.
2. Yog'li ovqatlar
Gipertenziv bemorlar yog'ga boy ovqatlarni, ayniqsa hayvonlarning yog'larini kamroq iste'mol qilishga harakat qilishlari kerak. Ular kamroq yog' yeyishga va yaxshi yog' iste'mol qilishga harakat qilishlari kerak. Pishirishning umumiy usullari orasida qovurish, qovurish, bug'lash va pishirish kiradi.
3. Spirtli ichimliklar
Sharob va boshqa spirtli ichimliklardagi yuqori kaliy komponentlari qon bosimini ushlab turish va yallig'lanishni kamaytirish uchun foydalidir. Biroq, haddan tashqari ichish vazokonstriksiyaga, yurak tezligini oshirishga va kaltsiy tuzlarining cho'kishiga olib kelishi mumkin, bu esa aslida qon bosimini oshirishi mumkin.
4. Achchiq ovqat, nozik qayta ishlangan ovqat
Achchiq va nozik qayta ishlangan ovqatlar defekatsiyani qiyinlashtiradi, kuchli defekatsiya esa qon bosimining keskin oshishiga va hatto miya qon ketishiga olib kelishi mumkin.
