Etarli quyosh nuri tanaga D vitamini sintsidiga yordam beradi, chunki quyoshni haddan tashqari quyoshdan tashqari quyosh himoyasi ushbu jarayonga ta'sir qilishi mumkin. Qanday quyosh nuri intensivligi d vitamini sintez qilishga yordam beradi? Janubiy universitetning metabolizm va endokrinologiya instituti direktori Xie Jongjian, kundalik hayotda quyosh nuri ostida bo'lishimiz bilan hukm qilishimiz mumkinligini tushuntirdi. Agar soya balandligidan uzoqroq bo'lsa, bu quyosh nurida ultrabinafsha intensivligi etarli emasligini anglatadi. Agar u balandligidan qisqaroq bo'lsa, quyosh nurida ultrabinafsha intensivligi etarli.
Shu bilan birga, ommaviy D vitamini yuqori - yog'li baliq va okeandagi boshqa oziq-ovqat dogrammali dog 'bilan olishlari mumkin. Quyosh nurlari etarli bo'lmagan odamlar uchun D vitamini qo'shimchalar, shu jumladan 400 dona, 5000 dona, 5000 dona, 5000 dona, tovanalarni mushak ichiga yuborish bilan to'ldirilishi mumkin.
Shunchaki kaltsiyni yorug'lik bilan to'ldirish Osteoporozni boshqarish uchun etarli emas
Faqat kaltsiyni to'ldirish osteoporozni boshqarish uchun etarli emas. Pekin ittifoqi Tibbiyot kollejida endokrinologiya kasalxonasi direktori o'rinbosari, davolanish nuqtai nazaridan, kaltsiy va vitaminlarga qo'shimcha terapevtik bo'lmaganlar, bir nechta dorilar davolanish uchun birlashtirilishi mumkinligini ta'kidladi. Masalan, estrogenni almashtirish terapiyasi, suyakni yo'qotish, paratiroid gormoni analoglari kabi giyohvand moddalarni suyakni shakllantirish va ikki tomonlama giyohvand moddalarni targ'ib qilish uchun giyohvand moddalarni iste'mol qilish.
