Sochni muntazam tarash uyquga yordam beradi. Song sulolasidan bo'lgan Guoshangxian o'zining "Qing Yi Lu" kitobida shunday yozgan: "Sochingizni tarasangiz va oyoqlaringizni yuvsangiz, uzoq umr ko'rasiz. Yotganingizda, sizda tinchlik bo'lmaydi.". Ko'pincha uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun sochlarni tarash kutilmagan ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Bundan tashqari, sochni tarash uyquni yaxshilashdan tashqari, boshdagi revmatik kasalliklarni yo'qotish, boshdagi qon aylanishini yaxshilash, sochlarni oziqlantirish, oq sochlarni kamaytirish, soch to'kilishini oldini olish, bosh og'rig'ini engillashtirish va charchoqni kamaytirishga yordam beradi. Ayniqsa, gipertoniya va arteriosklerozli bemorlar uchun sochlarini tarash orqali Baihui nuqtasi, Taiyang nuqtasi va Fengchi nuqtasini rag'batlantirish qon bosimini pasaytirishi mumkin va beqaror qon bosimidan kelib chiqqan vertigoga alohida ta'sir ko'rsatadi.
Sochingizni sog'lig'ingizni saqlash uchun tarang, ertalab va kechqurun bir marta. Peshonaning o'rtasidan boshlab, bosh, yostiq va bo'yniga bir xil kuch bilan meridianlar bo'ylab taroqdan foydalaning va keyin ikkala tomonni tarang. Harakat juda sekin yoki juda tez bo'lmasligi kerak. Odatda, har safar taxminan 100 marta tarashingiz mumkin. An'anaviy xitoy tabobati ko'pincha "umumiy tamoyil og'riq emas, og'riq esa o'tib bo'lmaydi" deb aytadi. Oq xalatli ofis ishchilari ko'pincha uzoq vaqt o'tiradilar. Vaqt o'tishi bilan ularning mushaklari qotib qoladi, qonlari bloklanadi va orqalari og'riydi. Ayniqsa, yeleklarida, ular doimo o'zlarini qulay his qilishdan oldin ularni qo'llab-quvvatlash uchun qattiq narsadan foydalanishlari kerakligini his qilishadi.
Bunday holda, agar orqa tomon tez-tez taroqning orqa tomoni yoki taroq tutqichi bilan uqalansa yoki massaj qilinsa, bu meridianlarni tekislash va qon aylanishini yaxshilash uchun orqa tarafdagi akupunktur nuqtalarini massajlash ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Erkaklar yoki ayollar bo'lishidan qat'i nazar, shahar oq xalatli ishchilari ham ofis tortmasida taroq tayyorlashlari mumkin. Bir muncha vaqt ishlagandan so'ng, ular taroqni olib, ishdagi charchoqni yo'qotish va istalgan vaqtda kuchli energiyani saqlab qolish uchun orqalarini silaydilar.
Taroq qo'lining vazifasini kam odam tushunadi. Darhaqiqat, taroq qo'li katta sirga ega. An'anaviy xitoy tibbiyotining meridian nazariyasi nazariyasiga ko'ra, inson tanasidagi o'n ikkita eng muhim meridianlar orasida qo'l bilan bog'liq 6 ta meridian, 23 ta tegishli akupunktur nuqtasi va 34 ta qo'shimcha meridian mavjud. Ular orasida Laogong, Yuji, Shaofu va boshqalar muhimroq akupunktur nuqtalari. Muntazam ravishda massaj qilish yoki bu nuqtalarni bosish tizimli kasalliklarni deyarli davolash mumkin.
Bundan tashqari, mutaxassislar taroq qo'lining uchta jihatiga e'tibor berish kerakligini eslatib turadi: birinchi navbatda, dumaloq boshli taroq qo'lini tanlash kerak va o'tkir tishli taroq palma terisini kesish oson; Ikkinchidan, qo'lingizni tarashdan oldin, kaftlaringizni tishlashdan qochish uchun taroq va kaftlaringizni moylash uchun kaftlaringizga terini parvarish qilish uchun moy qatlamini surting; Qo'lingizni tarashda, ularni kaftingizdan tarashingiz kerak. Birinchidan, ularni yuqoridan pastga, so'ngra o'ngdan chapga tarang va keyin ularni soat yo'nalishi bo'yicha aylana shaklida tarang. Ikkinchi marta esa aksincha. Agar siz har kuni qo'lingizni tarash va massaj qilishga sodiq qolsangiz, tanangizni mustahkamlash va kasalliklarni bartaraf etish maqsadiga erishishingiz mumkin.
Bundan tashqari, zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Dazhui akupunktur nuqtalarini massaj qilish inson immunitetini oshirishi mumkin. Dazhui nuqtasi bo'yinning pastki uchida va ettinchi bo'yin umurtqasining o'murtqa jarayoni ostidagi tushkunlikda joylashgan. Bu qo'l va oyoqning uchta yang meridianining va gubernator kemasining kesishish nuqtasidir. Qo'l yoki oyoqning uchta yang meridiani bo'ladimi, Dazhui nuqtasiga taqsimlangan va gubernator kemasi bilan kesishgan garovlar mavjud. Dazhui akupunktur nuqtasini orqa yoki taroq tutqichi bilan massaj qilish tananing immunitet qobiliyatini yaxshilaydi va sovuq, bezgak, yo'tal, bachadon bo'yni spondilozi, elka va bel og'rig'i va boshqa kasalliklarning oldini oladi. Ayniqsa, kuz va qishda, harorat keskin o'zgarganda, sovuqni keltirib chiqarish ayniqsa oson. Shuning uchun, shamollashdan saqlanish va sog'lig'ingizni himoya qilish uchun tez-tez Dazhui akupunktur nuqtasini taroq bilan orqaga massaj qilish kerak.
Mutaxassislar taroq bilan sog'likni saqlash uchun to'g'ri materiallar tanlanishi kerakligini eslatib turadi. Umuman olganda, tabiiy burchak taroqlari va yog'och taroqlari kabi statik elektr ishlab chiqarmaydigan taroqlar mos keladi. Neylon va plastmassa taroqlar statik elektr ishlab chiqarishga moyil bo'lib, bu soch va teriga zararli va ulardan foydalanmaslik kerak. Shu bilan birga, taroqning zichligiga e'tibor bering. Taroqning zichligi o'rtacha bo'lishi kerak va tish uchi juda o'tkir bo'lmasligi kerak. Nihoyat, har doim taroqni tozalang va toza tuting.
